Il tempismo nel padel fa il primo passo nel momento del rimbalzo.

Scopriamo oggi un modo diverso per migliorare nel padel capendo come giocare una difesa palla: utilizzando e concentrandosi sul rimbalzo.

Sia che tu sia principiante o giocatore esperto, scopri che il tuo posizionamento e il tuo adattamento alla palla dalla linea di fondo sono difficili per te. Non importa quanto sei attivo, non funziona. Ti abbiamo detto di prepararti prima, di aumentare la pressione, di fare un passo avanti per avere un impatto vicino al rimbalzo… Un sacco di consigli che potrebbero non essere adatti a te.

Esiste una tecnica molto meno conosciuta ma che è efficace o molto efficace sia nei bambini che negli adulti e anche in quelli in cerca di performance. Questa è la tecnica del passo-rimbalzo.

Nessun rimbalzo
L'idea è davvero semplice. Quando saremo in fondo alla pista, in difesa, cercheremo di aspettare il rimbalzo a terra della palla dei nostri avversari per fare il primo passo indietro. Questo ci permetterà di prenderci il tempo per analizzare la traiettoria della palla per fare il primo passo nella giusta direzione.

Sia per i tiri giocati direttamente che per quelli giocati dalla finestra, il fatto di mettere il piede a terra al momento del rimbalzo ci aiuterà a capire meglio la partita e soprattutto ad essere più sereni.

E ad alta velocità?
Questa è la domanda che possiamo porci. Quando il gioco accelera, funziona anche questa tecnica?

Sicuro. L’unica differenza è che ci muoveremo in pista, poi al momento del rimbalzo faremo il passo indietro.

È bene conoscere questa tecnica, soprattutto nelle scuole di padel, perché non tutti gli studenti reagiscono allo stesso modo alle istruzioni impartite. È molto interessante nei bambini perché questa tecnica sviluppa le loro capacità psico-motorie. Lettura della palla, presa, gestione della velocità, gestione del corpo e dell'equilibrio. L'utilizzo di questo metodo può migliorare l'apprendimento di colpi futuri come la bandeja o la mosca. Negli adulti, il passo-rimbalzo permetterà di concentrarsi su qualcosa di diverso dalla presa della racchetta, dal colpo o dall'area di gioco desiderata, che può favorire un miglioramento e/o una comprensione del gioco.

Così è il padel. Prima di lanciarsi in rete bisogna capire le traiettorie, i rimbalzi e adattarsi alle velocità. La tecnica step-rebound può sicuramente aiutarti in questo. Non esitare a metterti alla prova, anche se sei un istruttore…