Il tempismo al padel fa il primo passo al momento del rimbalzo

Scopriamo oggi un modo diverso di migliorare al padel capendo come giocare una palla di difesa: usare e concentrarci sul rimbalzo.

Principianti o giocatori esperti allo stesso modo, trovi che il tuo posizionamento e il tuo adattamento alla palla dalla linea di fondo sono difficili per te.Non importa quanto sei attivo, non funziona.Vi avevamo detto di prepararvi prima, di aumentare la pressione, di fare un passo avanti per impattare vicino al rimbalzo… Un bel consiglio che potrebbe non farvi piacere.

Esiste una tecnica molto meno conosciuta ma che risulta efficace o molto efficace sia nei bambini che negli adulti e anche in chi è alla ricerca della performance.Questa è la tecnica del rimbalzo a gradini.

Nessun rimbalzo
L'idea è davvero semplice.Quando saremo in fondo alla pista, in difesa, cercheremo di aspettare il rimbalzo a terra della palla dei nostri avversari per fare il primo passo indietro.Questo ci permetterà di prenderci il tempo per analizzare la traiettoria della palla per fare il primo passo nella giusta direzione.

Sia per i tiri giocati direttamente che per i tiri giocati fuori dalla finestra, il fatto di mettere il piede per terra al momento del rimbalzo ci aiuterà a capire meglio il gioco e soprattutto ad essere più sereni.

E ad alta velocità?
Questa è la domanda che possiamo porci.Quando il gioco accelera, funziona anche questa tecnica?

Sicuro.L'unica differenza è che ci sposteremo in pista, poi al momento del rimbalzo faremo il passo indietro.

È bene sapere questa tecnica, soprattutto nelle scuole di padel perché non tutti gli studenti reagiscono allo stesso modo alle istruzioni impartite.È molto interessante nei bambini perché questa tecnica sviluppa le loro capacità psicomotorie.Lettura palla, presa, gestione della velocità, gestione del corpo e dell'equilibrio.L'uso di questo metodo può migliorare l'apprendimento di colpi futuri come la bandeja o la mosca.Negli adulti, lo step-rebound ti permetterà di concentrarti su qualcosa di diverso dall'impugnatura della racchetta, dallo strike o dall'area di gioco desiderata, che può favorire un miglioramento e/o comprensione del gioco.

Così è il padel.Prima di lanciarti in rete, devi capire le traiettorie, i rimbalzi e adattarti alle velocità.La tecnica del rimbalzo del passo può sicuramente aiutarti in questo.Non esitare a testare, anche se sei un istruttore...